piątek, 18 października 2013

Koniec aerobicznego treningu obwodowego. Co dalej?

Zakończyłam ośmiotygodniowy aerobiczny trening obwodowy, o którym pisałam już nieraz. Mogliście też śledzić jak zmieniały się moje centymetry, jak spadała waga w czasie trwania cyklu.
Pod znakiem zapytania jest to, co robić dalej.
Jeszcze trochę pracy czeka moje ciało, żeby wrócić do stanu upragnionego: waga 55kg.  Dalsze kontynuowanie act przy dotychczas używanym ciężarze nie będzie dawało progresu.

Nadszedł czas na zmianę treningu.
Do wyboru mam trening Spartakusa i trening Jacka Bilczyńskiego (ten który wykonuje Ania Bałon). 

źródło: Trening Spartakusa
Anna Bałon ćwiczy z trenerem gwiazd Jackiem Bilczyńskim
źródło: Pierwszy trening Anny Bałon
Jeszcze nie wiem który trening wybiorę, ale zaczynam w niedzielę.

6 komentarzy:

  1. Pozostaje mi tylko życzyć powodzenia ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Też kiedyś przechodziłam ACT i byłam zadowolona z wyników :)
    Czekam więc na wieści, co zamierzasz dalej treningowo :) Oglądałam reportaż z treningu Bałon, ciekawe, czy rzeczywiście jest tak męczący czy ona nie ma zbytnio kondycji ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Podejrzewam, że jedno i drugie.Kusi mnie przetestowanie tego na sobie :)

      Usuń
  3. no to wytrwałości kochana ! :) oby udało Ci się zakończyć następny trening ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Nie znam panów, więc nie jestem w stanie polecić Ci żadnego. Zainteresowałaś mnie i z ciekawości zobaczę sobie ich treningi. :)
    powodzenia!!

    //http://biegnij-ze-mna.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...