Wiem, że przede mną długa droga, ale z każdym dniem przybliżam się do celu.
Końcówka tygodnia nie jest dla mnie udana.
Z powodu bólu pleców musiałam zrezygnować z części ćwiczeń. Do tego doszły inne dolegliwości. I mój plan diabli wzięli.
Dlatego bardziej pilnuje się diety.
I muszę Wam powiedzieć, że mimo wszystko dobrze jest. W tym tygodniu się zważę, ale już wiem, że waga poleciała w dół.
Jem dużo warzyw ostatnio - pomidory, cukinia, fasolka szparagowa, ogórki.
Na śniadanie staram się jeść kaszę.
Pod różnymi postaciami. Była już jajecznica z kaszą gryczaną - pycha.
A dziś kasza jęczmienna z budyniem karmelowym i wiórkami kokosowymi na mleku.
Kasza jęczmienna ma niskie IG.
Z dodatkiem budyniu smakuje rewelacyjnie. Polecam na zdrowe śniadanie.
Jeśli ktoś z Was tak jak ja stara się pilnować indeksu glikemicznego to polecam ciekawą stronę do szukania indeksów, wystarczy tylko wpisać nazwę produktu. Super sprawa. Wszystko w jednym miejscu, nie trzeba szperać w tabelach.
Szukaj specyficznego indeksu glikemicznego
Końcówka tygodnia nie jest dla mnie udana.
Z powodu bólu pleców musiałam zrezygnować z części ćwiczeń. Do tego doszły inne dolegliwości. I mój plan diabli wzięli.
Dlatego bardziej pilnuje się diety.
I muszę Wam powiedzieć, że mimo wszystko dobrze jest. W tym tygodniu się zważę, ale już wiem, że waga poleciała w dół.
Jem dużo warzyw ostatnio - pomidory, cukinia, fasolka szparagowa, ogórki.
Na śniadanie staram się jeść kaszę.
Pod różnymi postaciami. Była już jajecznica z kaszą gryczaną - pycha.
A dziś kasza jęczmienna z budyniem karmelowym i wiórkami kokosowymi na mleku.
Kasza jęczmienna ma niskie IG.
Z dodatkiem budyniu smakuje rewelacyjnie. Polecam na zdrowe śniadanie.
Jeśli ktoś z Was tak jak ja stara się pilnować indeksu glikemicznego to polecam ciekawą stronę do szukania indeksów, wystarczy tylko wpisać nazwę produktu. Super sprawa. Wszystko w jednym miejscu, nie trzeba szperać w tabelach.
Szukaj specyficznego indeksu glikemicznego
Masz przepis na tą kaszę.
OdpowiedzUsuńPróbowałam jajecznicy z kaszą gryczaną i muszę przyznać, że była bardzo smaczna. Jednak wyglądało to słabo.
Robinko,
OdpowiedzUsuńkaszę gotuję z 1 szklanką wody. 13-15 minut. Pod koniec dodaje rozpuszczony w 1 szklance mleka budyń (smak dowolny) i dodaję 2 tabletki słodzika. Na koniec już w miseczce posypuję wiórkami kokosowymi.
Ja wykorzystuję kaszę jęczmienną, ale nie każdemu może ona smakować. Można to samo robić z jaglaną. Ale z kolei jaglana ma już wyższy IG.
Dziękuje za odpowiedź ;). Kupię którąś z tych kasz i popróbuje ;)
OdpowiedzUsuń