Wspominałam ostatnio, że cierpię z powodu bólu kręgosłupa, dokładniej w odcinku lędźwiowym.
Nie wiem czy wynika to z tego, że się przetrenowałam (wątpliwa sprawa) czy przepracowałam (kucam kilkadziesiąt razy dziennie). Faktem jest, że ból jest na tyle dokuczliwy, że nie ma mowy o brzuszkach i części ćwiczeń z mojego planu.
Dlatego sięgnęłam po specjalne ćwiczenia na ból kręgosłupa.
Czy wiecie, że systematyczna gimnastyka zlikwiduje uciążliwy ból kręgosłupa?
Mariola Bojarska-Ferenc. Tej pani nie trzeba chyba nikomu przedstawiać.
Ćwiczy z Polakami od lat. Była jeszcze przed Ewą Chodakowską.
Pamiętam jak byłam dzieckiem na tvp2 około 7 rano leciał jej program. Ćwiczyłam, miała fajne krótkie około 10minutowe zestawy.
Dziś znów z nią ćwiczę. Zestaw lekki i krótki, tylko 3 minuty! Ale najlepiej powtórzyć
Ćwicz z Mariolą Bojarską-Ferenc i... pozbądź się bólu kręgosłupa!
Nie wiem czy wynika to z tego, że się przetrenowałam (wątpliwa sprawa) czy przepracowałam (kucam kilkadziesiąt razy dziennie). Faktem jest, że ból jest na tyle dokuczliwy, że nie ma mowy o brzuszkach i części ćwiczeń z mojego planu.
 |
| źródło: wikihow.com |
Dlatego sięgnęłam po specjalne ćwiczenia na ból kręgosłupa.
Czy wiecie, że systematyczna gimnastyka zlikwiduje uciążliwy ból kręgosłupa?
Mariola Bojarska-Ferenc. Tej pani nie trzeba chyba nikomu przedstawiać.
 | |
| źródło: natemat.pl |
Pamiętam jak byłam dzieckiem na tvp2 około 7 rano leciał jej program. Ćwiczyłam, miała fajne krótkie około 10minutowe zestawy.
Dziś znów z nią ćwiczę. Zestaw lekki i krótki, tylko 3 minuty! Ale najlepiej powtórzyć
Ćwicz z Mariolą Bojarską-Ferenc i... pozbądź się bólu kręgosłupa!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz