Kobiece ramiona mają być piękne, delikatne i seksowne.
Obwisłe na pewno nie wyglądają apetycznie.
Lubię ćwiczyć z hantlami. Zwykle jednak ćwiczenia ukierunkowuje na biceps, zapominając o tricepsie.
A ostatnio przypadkiem natknęłam się na filmik, w którym ćwiczenia na triceps nie są pomijane, jak to zwykle bywa.
10 minut na ramiona.
Krótko? W sam raz, nie zmęczymy się, nie zrazimy, możemy więc poświęcić bezproblemowo 10 minut, przynajmniej co drugi dzień, by mieć później atrakcyjne ramiona "Madonna's Arms".
Polecam.
Obwisłe na pewno nie wyglądają apetycznie.
 |
| źródło: fitness.wp.pl |
Lubię ćwiczyć z hantlami. Zwykle jednak ćwiczenia ukierunkowuje na biceps, zapominając o tricepsie.
A ostatnio przypadkiem natknęłam się na filmik, w którym ćwiczenia na triceps nie są pomijane, jak to zwykle bywa.
10 minut na ramiona.
Krótko? W sam raz, nie zmęczymy się, nie zrazimy, możemy więc poświęcić bezproblemowo 10 minut, przynajmniej co drugi dzień, by mieć później atrakcyjne ramiona "Madonna's Arms".
Polecam.
.A
Bardzo lubię ten zestaw ćwiczeń :) Chociaż ramion jak Madonna nie chciałabym mieć :P
OdpowiedzUsuńObecnych jej ramion też nie chcę,
OdpowiedzUsuńmam raczej na myśli ramiona z tego okresu:
http://blog.seattlepi.com/eastsideuptown/files/library/arms.jpg
Sexy. :)