Kocham truskawki

Kocham truskawki.
Kupiłam dziś pół kilograma truskawek, bo na mnie jedną samą to i tak dużo, a truskawka nie poleży. Na co oczywiście sprzedawczyni odpowiedziała, że to śmieszna ilość, bo ona sama wczoraj zjadła półtorej kilograma, a kobieta za mną w kolejce zapytała "ale truskawki nie są kaloryczne, prawda?".

Jak to jest z truskawkami? Jeść czy nie jeść?

Truskawka ma tylko 28 kcal w 100 g. Przykładowo banan ma aż 95 kcal w 100g.
W poniższej tabeli zestawiłam kilka podstawowych wartości obu owoców.

Na podstawie Dziennik Posilkow VITALMAX v4.20

Truskawki zawierają enzymy, które spalają tłuszcz i szybko przygotowują organizm do trawienia. Błonnik, magnez, sole mineralne w nich zawarte wspomagają odchudzanie.
Ponadto obniżają cholesterol i regulują procesy spalania i przemiany materii.

Wniosek:
Jeść, należy jednak pamiętać, że nie zastąpią głównego posiłku, nie dają uczucia sytości.